SYLVIA HOEKZEMA
Sportmasseur voor paarden & homeopathie voor dieren
oefening 1
oefening 2
oefening 3
oefening 4
oefening 2

StretchingDoel:

  • optillen en opzij buigen van de ruggegraat en buigen van de halsaanzet.
  • verbeteren van de rompstabilieit, versterken van de rug, flexibeler en soepler maken van de rug.

Deze oefening is te vergelijken met onze schuine site-ups.

Zo moet het worden uitgevoerd:
  • ga met uw rug tegen de ribbenkast van het paard staan, ter hoogte van het singelgebied.
  • met de wortel in de hand die het dichts bij de staart is, vraagt u het paard het hoofd voor u langs te buigen.
  • Houdt de wortel net onder uw knie, dichtbij de lippen van he tpaard om de beweging soepel te houden
  • houdt de stretch 5-10 seconden vast en laat het paard de wordtel opeten.
  • herhaal de strech 2-3 maal per sessie en laat de stretch gelieidelijk toenemen door zijn hoofd verder mee naar achteren te nemen
  • als het paard de oefening gemakkelijker gaat vinden gaat u dichterbij de staart staan
Goed voor:
  • het verbeteren van de souplesse door de heel halsaanzet en de rug
  • het ondersteunen van de correcte houding van de rug
  • het verbeteren van het buig vermogen.