Het doel van deze oefening is het buigen en optillen van de schoft, hals en rug om de rompstabiliteit, de bespiering van de bovenlijn en de flexibiliteit van de rug te vergroten.

Deze oefening is te vergelijken voor site-ups bij de mens. het is dus best wel zwaar en lukt het niet in 1 keer, oefen gewoon rustig verder maar zorg wel voor een opbouwende lijn en ga niet gelijk op dag 1 al voor dit resultaat.



Het gaat als volgt:

1. laat het paard zijn hoofd tussen zijn voorbenen door naar beneden en naar achteren steken om het worteltje te pakken
2.  
3. houdt de wortel vlak bij zijn lippen, zodat hij niet terug veert
4.  
5. houdt de stretch 5-10 seconden vast en laat het paard de wortel opeten
6.  
7. herhaal dit 2-3 keer per sessie en laat de stretch geleidelijk toenemen door zijn hoofd verder mee naar achteren te nemen.

Goed voor:
het buigen van de halsaanzet en het optilleen van de rug en het stimuleren van de buikspieren.